Наш психолог часто рекомендует своим подопечным одно простое, но очень глубокое упражнение. Оно называется «Письмо себе в прошлое».
Когда внутри поселяется тяжесть, когда кажется, что «жизнь прошла зря» или «я мог бы сделать больше», мы предлагаем сесть и написать письмо... себе молодому. Тому самому мальчишке или девчонке, который только начинал свой путь.

       Это упражнение помогает увидеть свою жизнь под другим углом, простить себя и найти опору в настоящем.
Мы решили показать вам, как это может выглядеть. Вот письмо, которое могла бы написать себе каждая мудрая женщина, оглядываясь на прожитые годы.

Здравствуй, моя хорошая! Я пишу тебе из будущего. Мне сейчас гораздо больше лет, чем тебе. Мои волосы поседели, а внуки называют меня бабушкой. Я сижу у окна, пью чай и вспоминаю тебя.
Ты сейчас очень торопишься жить. Ты переживаешь из-за мелочей, плачешь по ночам из-за того, что кто-то не так посмотрел или сказал грубое слово. Ты думаешь, что у тебя ничего не получится, что ты недостаточно красива, умна, успешна.
Я хочу тебя обнять. Крепко-крепко. И сказать тебе то, что ты поймешь только через много лет:
Не бойся ошибаться. Все твои ошибки, которые сейчас кажутся катастрофой, через годы превратятся в мудрые истории за чашкой чая. Ты переживешь их. Ты станешь сильнее. Каждая слеза, пролитая в подушку, сделает тебя глубже.
Не гонись за чужим мнением. Те люди, чье одобрение ты так отчаянно ищешь, через 40 лет даже не вспомнят, как тебя зовут. А ты останешься с собой. Пожалуйста, нравься себе. Ты у себя одна, и ты прекрасна — со своими морщинками, непослушными волосами и слишком добрым сердцем.
Цени тех, кто рядом. Ты думаешь, что они всегда будут здесь. Но время неумолимо. Обними маму, позвони подруге, скажи «я тебя люблю» тем, кто действительно важен. Не откладывай нежность на завтра — завтра может не быть.
И самое главное... Спасибо тебе. За то, что ты не сдалась. За то, что ты вставала утром, когда не хотелось. За то, что вырастила детей, когда было трудно. За то, что верила в добро, даже когда мир казался жестоким.
Ты всё сделала правильно. Ты выстояла. Ты стала мной — женщиной, которая умеет ценить каждый прожитый день, прощать и благодарить.
Я горжусь тобой. И я люблю тебя.

Попробуйте сделать это упражнение сами. Возьмите листок бумаги и напишите своей молодой версии несколько строк. Вы увидите — на душе станет светлее.