Сегодня в нашем отделении дневного пребывания прошла очень теплая и, главное, полезная встреча. Мы говорили о том, что волнует каждого с возрастом — о здоровье опорно-двигательного аппарата.
Лекцию в формате живой беседы провела для наших отдыхающих пенсионеров представитель концерна «РеалКапс»— Кира Владимировна Ястребова.
Разобрали основные вопросы:
Секреты правильной обуви и стелек. Оказывается, многие боли в спине и коленях начинаются с неправильно подобранной подошвы. Гостья подсказала, на какие детали обращать внимание при покупке.
Здоровое питание для костей. Особое внимание уделили:
— Омега-3 (чтобы суставы были подвижными);
— Витамину D (главному другу кальция);
— Кальцию (строителю прочных костей).
Огромное спасибо Кире Владимировне Ястребовой за такой нужный разговор!
Берегите себя и свои суставы!
