В отделении дневного пребывания можно не только хорошо отдохнуть, но и укрепить здоровье, улучшить самочувствие и обрести внутреннюю гармонию? Всё это возможно на регулярных занятиях йогой, которые проходят 3 раза в неделю!
Что делает эти занятия по-настоящему особенными? Их ведёт удивительный человек и наш «серебряный» волонтёр — Наталья Николаевна! Её энергия, доброта и глубокие знания вдохновляют абсолютно всех. Наталья Николаевна на собственном опыте знает, как важно поддерживать активность и заботиться о себе в любом возрасте.
Программа полностью адаптирована для пенсионеров. Практикуется мягкая, бережная йога, которая учитывает особенности здоровья и самочувствия. Никаких сложных асан и дискомфорта! Только плавные, осознанные движения, дыхательные практики и упражнения на растяжку, которые:
✅ Улучшают гибкость суставов и эластичность мышц.
✅ Помогают поддерживать здоровье позвоночника.
✅ Снижают напряжение, дарят спокойствие и хороший сон.
✅ Повышают общий тонус и настроение.
Йога - это не спорт, а приятный диалог со своим телом, забота о нём и прекрасный повод встретиться в дружеской атмосфере. Пенсионеры благодарны Наталье Николаевне за её бесценный вклад и щедрость души! Присоединяйтесь к нашему кругу здоровья и гармонии!
